التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مع بعضينا احلى

بحث هذه المدونة الإلكترونية

تعلم فن الدهانات

في أبريل 16, 2023

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

بسم الله الرحمن الرحيم

الحصول على الرابط
Facebook
X
Pinterest
بريد إلكتروني
التطبيقات الأخرى

تعليقات

إرسال تعليق

شكرا 🌹

المشاركات الشائعة

اهم الأطعمة التي تقوي جهاز المناعه

تعزيز جهاز المناعة يتطلب نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية. ومن بين الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة: 1. الفواكه الطازجة: مثل البرتقال والليمون والفراولة والكيوي والأناناس والتوت والتفاح والموز، حيث تحتوي على فيتامين سي والفيتامينات الأخرى والألياف والمواد المضادة للأكسدة. 2. الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والخرشوف والكرفس والخس والبقدونس والكزبرة والبروكلي، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة. 3. الثوم: حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الكبريتية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة. 4. الزنجبيل: حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة. 5. العسل: حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للجراثيم التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة. 6. اللحوم الحمراء والبيضاء: حيث تحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة. 7. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والتونة الماكريل، حيث تحتوي على الأحماض الدهنية ...

"أطيب النكهات تحت النار: استمتع بأشهى المشويات في أيام الصيف الحارة"

أفضل 10 وصفات لأطباق مشوية لذيذة مع طريقة التحضير: 1. الكباب المشوي: - اخلط 500 جرام لحم مفروم مع بصلة مفرومة ناعم، بقدونس مفروم، بهارات (ملح، فلفل أسود، كمون) وقليل من الزيت. - شكل الخليط على شكل أصابع وضعها على أعواد الكباب. - اشوي الكباب على الفحم أو الشواية حتى ينضج. 2. الدجاج المشوي بالثوم والليمون: - تبل أفخاذ الدجاج بخليط من عصير ليمونة، 3 فصوص ثوم مهروسة، زيت زيتون، ملح وفلفل أسود. - اترك الدجاج ليتبل لمدة ساعتين على الأقل. - اشوي الدجاج على الفحم أو الشواية حتى ينضج. 3. السمك المشوي بالبهارات: - تبل سمكة كاملة (مثل الهامور أو السلمون) بخليط من بهارات (كمون، كزبرة، فلفل أسود، ملح) وزيت زيتون. - اترك السمك ليتبل لمدة ساعة على الأقل. - اشوي السمك على الفحم أو الشواية حتى ينضج. 4. الجمبري المشوي بالفلفل الحار: - تبل الجمبري بخليط من فلفل حار مفروم، ثوم مهروس، زيت زيتون، ملح وفلفل أسود. - اترك الجمبري ليتبل لمدة 30 دقيقة. - اشوي الجمبري على الفحم أو الشواية حتى ينضج. 5. الباذنجان المشوي بالزعتر: - اقطع باذنجان إلى شرائح رفيعة ورشها بالملح واتركها لمدة 30 دقيقة. - اغسل ا...

تعرف كيف يكون لاعب كره القدم

يرغب الكثير من الناس في أن يصبحوا لاعبي كرة قدم محترفين ، ولكن هذا لا يمكن تحقيقه إلا من خلال مجموعة من الأسس ، بما في ذلك: الأسلوب الكافي ، والسرعة ، ومعدل الذكاء المرتفع ، والعقلية المتميزة ، بالإضافة إلى إتقان القدرة في جميع مجالات اللعبة ، والعمل الجاد من أجل القضاء على نقاط الضعف والتركيز على نقاط القوة ومحاولة تطويرها ، كل هذا وأكثر يمكن العثور عليه في لاعبي كرة القدم المعاصرين ؛ لديهم قدرات متقدمة ومستوى عالٍ من الذكاء ولياقة بدنية ممتازة وتقنية عالية ، مما يجعلهم أفضل لاعبي كرة القدم ، بينما ناجحون يسعى اللاعبون باستمرار إلى تطوير قدراتهم وصقل مواهبهم والوصول إلى أعلى مستوى من المهارة والأداء. [1] مهارات كرة القدم الاحترافية تتطلب كرة القدم الاحترافية أن يمتلك اللاعبون أربع مهارات أساسية ، ويساهم وجود هذه المهارات معًا بشكل كبير في أن تكون لاعبًا محترفًا ناجحًا ، كما هو موضح أدناه: [1] مستوى تقني عالٍ لياقة بدنية جيدة وجود وع;قدرة ذهنية متميزة أبرز التقنيات الموجودةيتمتع لاعبو كرة القدم الناجحون بالقدرات الجسدية الفريدة لمواجهة الخصوم والفوز لفريقهم ، ولعل أهم ...

‏يتم التشغيل بواسطة Blogger